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Antes de comenzar,
date un momento contigo misma.
Este espacio es tuyo.
Este ejercicio no tiene respuestas correctas.
Solo hay lo que es verdad para ti hoy.
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Tómate 5 minutos sin distracciones. Respira tres veces antes de empezar.
Este ejercicio toma aprox. 5 minutos
¿Cómo llegas hoy a esta cita contigo misma?
Elige todas las emociones que sientas ahora mismo — aunque parezcan contradictorias.
Cansada
De exigirme tanto
Ansiosa
Con mucho en la mente
Esperanzada
Algo puede cambiar
Vacía
A pesar de mis logros
Curiosa
¿Qué voy a descubrir?
Nerviosa
No sé qué esperar
Emocionada
Lista para esto
Perdida
Sin saber quién soy
Resistente
Parte de mí duda
Elige al menos una emoción
¿Qué tan presente estás ahora mismo?
No en el sentido de estar físicamente aquí — sino dentro de ti misma.
¿Hay algo que te está distrayendo o pesando antes de empezar?
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Por qué decidiste venir
¿Por qué decidiste asistir hoy?
Elige todas las que resuenen contigo. No hay respuesta más válida que otra.
Estoy cansada de sentirme así — agotada por dentro aunque por fuera parezca que lo tengo todo.
Logré cosas que se suponía que me harían feliz — y la felicidad no llegó.
Ya no sé quién soy cuando no estoy logrando algo o siendo útil para alguien.
Quiero dejar de exigirme tanto — pero no sé cómo sin sentirme culpable.
Quiero volver a sentirme yo — no la versión que funciona, sino la que realmente soy.
Algo dentro de mí sabe que es momento de hacer las cosas diferente.
Tengo curiosidad — quiero ver qué hay dentro de mí que todavía no he visto.
Elige al menos una razón
¿Qué quieres llevarte de esta cita contigo?
No lo que "deberías" llevarte. Lo que genuinamente deseas sentir o descubrir hoy.
"No viniste a cambiar hoy.
Viniste a recordar."
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